Életmód
5 egyszerű tudatossági gyakorlat meditáció helyett
A tudatos jelenléthez nem feltétlenül kell ülve meditálni. Séta, étkezés, beszélgetés, zuhanyozás és jóga közben is gyakorolhatjuk, hogy az adott pillanatra figyeljünk.
Címke: gyaloglás
Kapcsolódó cikkek és érdekességek egy helyen.
Életmód
Honvágy egy otthon után, amely talán nem is létezik
Az otthon utáni vágy nem mindig egy elveszített helyről szól: gyakran a biztonságot, a megértést és a hiteles önmagunkhoz való visszatérést keressük. Emlékekkel, emberi kapcsolatokkal, sétával és alkotással is közelebb kerülhetünk az otthonosság érzéséhez.
Egészség, étkezés és sport
Egy hónapig hajszoltam a napi tízezer lépést
Egy digitális aranyjelvény kedvéért vállaltam a napi tízezer lépést. A kihívás időigényes, olykor unalmas volt, látványos testi változást nem hozott, mégis segített kiszakadni az otthoni munka egyhangúságából.