A világ tele van jó kérdésekkel.
Mi szeretünk utánajárni.
Cikkek, tapasztalatok és érdekességek egy helyen.
A biofóbia az élőlényektől vagy általában a természettől való tartós, irracionális félelem és undor. Az urbanizáció, a rossz tapasztalatok és a tanult reakciók egyaránt szerepet játszhatnak benne, kezelésében pedig az expozíciós terápia és a természetismeret segíthet.
A flow mély, örömteli összpontosítás, amely fokozhatja a teljesítményt és csökkentheti a stresszt. Megmutatjuk, mi különbözteti meg a hiperfókusztól, mi akadályozza, és hogyan teremthetők meg a feltételei.
A Stendhal-szindróma műalkotások vagy lenyűgöző helyszínek láttán jelentkező, ritka pszichoszomatikus állapot. Nem hivatalos diagnózis, tüneteit pedig könnyű sürgős ellátást igénylő betegségekkel összetéveszteni.
Afantázia esetén az ember nem vagy csak nehezen tud képeket megjeleníteni a fejében. Nem számít zavarnak, többnyire veleszületett, és bár az emlékezet egyes részeire hatással lehet, a kreativitást és a sikeres életet nem akadályozza.
A futók eufóriája valós jelenség, de ritkasága és pontos oka még nem tisztázott. Az újabb kutatások az endorfinok helyett az endokannabinoid rendszer szerepét valószínűsítik.
Egy közel 400 ezer ember adatait elemző kutatás szerint a megfelelő alvás alacsonyabb fertőzés miatti kórházi kockázattal függött össze, de ok-okozati kapcsolatot nem igazoltak.
A tisztább beszéd tanulható: napi tíz perc rendszeres gyakorlással megdolgoztathatjuk az állkapcsot, az ajkakat és a nyelvet. Mutatjuk a 14 feladatot, a rövid edzéstervet, a gyakori hibákat és a fejlődés mérésének módját.
Az intenzív társas helyzetek, konfliktusok vagy akár egy feszült film után is jelentkezhet érzelmi másnaposság. Határok kijelölésével és tudatos pihenéssel mérsékelhetjük a kockázatát.
A felnőtt élet bizonytalansága különösen a 18–29 éveseket terhelheti. A közeli lépésekre figyelés, az összehasonlítás visszafogása és az önálló döntések tapasztalata enyhítheti a szorongást.
A közvetlen, arányos érzelmi reakciók hasznos útmutatást adhatnak, a múlthoz, aggodalmakhoz vagy kimerültséghez kötődők viszont félrevezethetnek. Hét kérdés segít különbséget tenni közöttük.
A főzés akkor válhat élvezetesebbé, ha megszüntetjük a bosszantó akadályokat, magunkhoz igazítjuk a konyhát, és teret hagyunk a kísérletezésnek.
Az érzelmi perfekcionista nem engedi meg magának a kellemetlen érzéseket, és állandó optimizmust vár el önmagától. A változás kulcsa az érzelmek elfogadása, a tudatos jelenlét, a nyílt kommunikáció és a támogató kapcsolatok kialakítása lehet.
Egy digitális aranyjelvény kedvéért vállaltam a napi tízezer lépést. A kihívás időigényes, olykor unalmas volt, látványos testi változást nem hozott, mégis segített kiszakadni az otthoni munka egyhangúságából.
Az elutasítástól való félelem miatt könnyen hamis ént alakítunk ki, hogy megfeleljünk másoknak. A kiút valódi érzéseink elfogadása, az elhagyás fájdalmának átélése és tökéletlenségünk tudomásulvétele lehet.
A tiltott fürdőhelyeken nemcsak bírság fenyeget: a mederben rejtőző hulladék, az erős sodrás, a hajóforgalom, a veszélyes állatok és a fertőzött víz is súlyos következményekkel járhat.
A reflektorfény-hatás miatt hajlamosak vagyunk túlbecsülni, mennyire figyelnek ránk mások. A torzítás szorongást kelthet és beszűkítheti az életünket, de nézőpontváltással, légzőgyakorlatokkal és szükség esetén terápiával kezelhető.
A legfeljebb 30 másodperces mikrocselekvésekhez nem kell különleges eszköz vagy sok idő. Öt egyszerű gyakorlat segíthet visszatérni a jelenbe, megfigyelni a testi érzeteket, az értékeink szerint dönteni, teret adni az érzelmeknek és önmagunkat támogatni.
A sinrin-joku, vagyis a japán erdőfürdő tudatos, meditatív séta, amely segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a figyelmet és az alvást. Így érdemes biztonságosan gyakorolni.
A Toregem Biopharma 2024 júliusában egészséges felnőtteken kezdi tesztelni azt a gyógyszert, amely a fogbél őssejtjeinek serkentésével új fogak növekedését segítheti.
A gyantás kutyatej rendkívül csípős toxinja kikapcsolhatja a fájdalomérző idegeket. Hatása hónapokig tarthat, de a fájdalom hiánya sérülésveszéllyel jár.
A nikotin a dohánynövény természetes rovarmérge, az emberi agyban pedig a dopamin felszabadulását serkenti. Kellemes pszichostimuláns hatása hozzájárul a függőség kialakulásához.
A Naegleria fowleri az orron át juthat az agyba, és többnyire halálos betegséget okozhat. Különösen a 25 Celsius-foknál melegebb, álló édesvizekben kell óvatosnak lenni.
A trópusi korallzátonyok táplálékláncában felhalmozódó ciguatoxin jól ismert halfajokat is veszélyessé tehet. A mérget sem a főzés, sem a fagyasztás nem pusztítja el, és a hal külseje, szaga vagy íze sem árulja el a veszélyt.
