A világ tele van jó kérdésekkel.
Mi szeretünk utánajárni.
Kapcsolódó cikkek és érdekességek egy helyen.
Egy közel 400 ezer ember adatait elemző kutatás szerint a megfelelő alvás alacsonyabb fertőzés miatti kórházi kockázattal függött össze, de ok-okozati kapcsolatot nem igazoltak.
Egy matematikai modell szerint eltérő élettani folyamatok magyarázzák a csecsemők változó alvását és a kamaszok késői lefekvését, miközben a fényviszonyok is módosíthatják a ritmust.
Az intenzív társas helyzetek, konfliktusok vagy akár egy feszült film után is jelentkezhet érzelmi másnaposság. Határok kijelölésével és tudatos pihenéssel mérsékelhetjük a kockázatát.
A közvetlen, arányos érzelmi reakciók hasznos útmutatást adhatnak, a múlthoz, aggodalmakhoz vagy kimerültséghez kötődők viszont félrevezethetnek. Hét kérdés segít különbséget tenni közöttük.
A sinrin-joku, vagyis a japán erdőfürdő tudatos, meditatív séta, amely segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a figyelmet és az alvást. Így érdemes biztonságosan gyakorolni.
